6个让你想不到的发胖原因,对照自查你中了几个?

人们普遍认为肥胖是由粗心的饮食或锻炼太少引起的。然而,最新的研究指出,肥胖不仅是由“无法控制自己的嘴”和“无法张开双腿”等因素造成的,还受到情绪和状态的影响。以下是一些你永远不会想到的肥胖原因。请检查你自己。

孤独感

当许多人心情不好时,他们经常用吃喝来麻醉自己,事实证明孤独感与体重增加有更密切的联系。发表在《《激素与行为》》杂志上的一项新研究表明,感到孤独的人在进食后会分泌更多通常被称为“饥饿激素”的脑肠肽,因此他们会更快饿死,吃得更多,最终变得更胖。

已婚

对600多项研究的总结发现,结婚后,分享食物、外出就餐和双份服务会带来更多的食物,而且双方不再像婚前那样为了取悦对方而保持健康。《极限食物》(Limit Food

《饮食失调》)杂志的一项研究指出,如果人们被强制限制做某事,他们会激起人们的逆反心理,导致反弹。

以饮食为例。相反,食物不多会让人渴望吃得更多,从而获得心理上的安慰,这是由大脑的奖励机制决定的。

这也是许多人不节食的原因。如果你在节食或受限制,你可以每周至少吃一次来缓解你对食物的渴望。

当人们焦虑的时候,如果他们压力很大,他们会吃更多的东西来放松。研究表明,焦虑是与体重增加显著相关的最重要因素之一。事实上,三分之二患有饮食失调的人也有不同程度的焦虑问题。

当人们焦虑的时候,如果他们压力很大,他们会吃更多的东西来放松。研究表明,焦虑是与体重增加显著相关的最重要因素之一。事实上,三分之二患有饮食失调的人也有不同程度的焦虑问题。

一旦人体感受到压力,就会刺激肾上腺素分泌。这种激素将脂肪细胞中的脂肪酸“挤压”到血液中,提供能量来应对压力。同时,另一种激素皮质醇会在腹部血液中储存未使用的脂肪酸。

一旦人体感受到压力,就会刺激肾上腺素分泌。这种激素将脂肪细胞中的脂肪酸“挤压”到血液中,提供能量来应对压力。同时,另一种激素皮质醇会在腹部血液中储存未使用的脂肪酸。

一个人什么都不做就失去了理性选择食物的能力。《健康心理学》杂志的一项新研究表明,无聊会让人在吃饭时变得情绪化,在选择食物时做出错误的决定,并且会比正常情况下吃更多导致肥胖的“垃圾食品”。许多人被问及为什么吃零食,答案是“因为无聊”。

一个人什么都不做就失去了理性选择食物的能力。《前沿心理学》杂志的一项新研究表明,无聊会让人在吃饭时变得情绪化,在选择食物时做出错误的决定,并且会比正常情况下吃更多导致肥胖的“垃圾食品”。许多人被问及为什么吃零食,答案是“因为无聊”。

杂志的一项研究表明,当人们感到不满意、不安和没有目标时,他们会感到无聊,会做更多不健康的事情。

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